רחוב ויה דיי קאלצאיולי היה מעט אפלולי. שעת בוקר מוקדמת. הרחוב המתעקל מרוצף באבנים לא אחידות, אבל כבר מזמן אינך יכול לראות את הצבע האפור שלהן. לכלוך מצטבר, בוץ, דם וצואה זורמים בתעלה הפתוחה לאורך הרחוב. כלבים עזובים, חתולים ועוד חיות מסתובבים ומרחרחים את גופות שמושלכות בצדי הדרך. הנה מופיעה עגלה, נעה לאיטה במעלה הרחוב, רתומה לאתון. אפשר לזהות במעומעם ערימה של איברים מטלטלים הנה והנה עם תנודות העגלה הכבדות. יש סירחון נורא של ריקבון, והאוויר סמיך ומעיק ורווי בריח של מוות, עשן קטורת, וזיעה חומצית של אנשים מפוחדים. יש מי שעוטה מסיכה ארוכה דמוית מקור ממולאת בצמחי מרפא. פה ושם חולף על פניך נזיר ממהר לטקס תפילות נשמה. העגלה נעה לכיוון קצה הרחוב, שם ניצב בור ענקי שבו משליכים את הגופות ללא הבחנה, אחד על השני, אין קברים מסודרים, אין הלוויות מסודרות – רק ייסורים ודממה. זוהי פירנצה במהלך המגיפה השחורה במאה ה- 14 באירופה. מעניין שבתוך הכאוס הזה היו אנשים מסוימים ששרדו בזמן שקרוביהם נפלו. באופן מסתורי, חלקם לא חלו כלל למרות החשיפה לנגיף. מדענים שחקרו את התופעה גילו כי רבים מצאצאיהם של השורדים הללו נושאים מוטציה בגן 5CCR. HIV משתמש בקולטן 5CCR כדי לחדור לתאי מערכת החיסון ולהתרבות. אצל אנשים עם המוטציה, הקולטן פגום או חסר מה שמונע מהנגיף להיצמד לתא ולגרום להדבקה. מוטציה זו, כמו גם אחרות, היא טעות בהעתקת DNA. רוב המוטציות אינן מועילות ובחלקן אף מזיקות, אך חלק קטן מהן מעניק יתרון הישרדותי והופכות להיות כוח שמניע תהליכים של ברירה טבעית בטבע.

המוח האנושי בנוי ללמוד מטעויות. נוירוני שגיאה (Error neurons) מעבדים טעויות ומעדכנים את דרכי החשיבה שלנו. מחקרים מראים שהמוח מגיב חזק יותר לטעויות מאשר להצלחות, מכיוון שהן מספקות הזדמנות לשיפור. כך נוצרת למידה הסתגלותית, שמאפשרת לאדם להתאים את עצמו למציאות המשתנה.

במסורות רוחניות רבות, הטעות נתפסת ככלי מרכזי ללמידה, צמיחה והתפתחות רוחנית. בבודהיזם, למשל, הדרך להארה (נירוואנה) כוללת התמודדות עם כישלונות וטעויות. הבודהה עצמו התנסה בדרכים שונות לפני שהגיע להארה, והטעויות שביצע היו חלק בלתי נפרד מתהליך הלמידה שלו. הגישה הבודהיסטית מדגישה את החשיבות של מודעות עצמית והתבוננות פנימית, המאפשרות ללמוד מטעויות ולהתקדם בדרך הרוחנית.​

ביהדות, המושג "תשובה" (חזרה בתשובה) מעיד על ההכרה בכך שהאדם עשוי לטעות, אך יש לו תמיד אפשרות לתקן את דרכיו. הטעות אינה נתפסת כסוף הדרך, אלא כהזדמנות לצמיחה והתקרבות לאלוהים. המסורת היהודית מעודדת למידה מתמדת והתפתחות, כאשר הטעויות משמשות כבסיס לשיפור עצמי.​

גם בנצרות, הטעות והחטא הם חלק מהטבע האנושי, וההכרה בהם היא שלב חשוב בדרך לגאולה. הברית החדשה מדגישה את החשיבות של חרטה, סליחה וחסד, ומלמדת שהטעויות מאפשרות לאדם להבין את חולשותיו ולפנות לעזרת האל.​

גם בסופיזם, הדרך להתקרבות לאל עוברת דרך התנסות אישית, הכוללת לעיתים טעויות וכישלונות. הסופים מאמינים שהטעויות הן חלק מהמסע הרוחני, ומאפשרות לאדם להתגבר על האגו ולהתקרב לאמת הפנימית.​

בכל המסורות הללו, הטעויות אינן נתפסות ככישלון מוחלט, אלא כהזדמנויות ללמידה, התבוננות פנימית והתפתחות רוחנית. הן מהוות חלק בלתי נפרד מהמסע האנושי לעבר חוכמה, הבנה והגשמה עצמית.​

הסופרת ג'יי. קיי. רולינג. התמודדה עם אתגרים אישיים משמעותיים, כולל נישואים שהתפרקו, מצב כלכלי קשה וגידול בתה כחד-הורית. היא תיארה את עצמה כ"כישלון הגדול ביותר שהכירה" באותה תקופה. היא הדגישה כי הכישלון היה בלתי נמנע, אך הוא גם היווה הזדמנות ללמוד על עצמה ועל מערכות היחסים שלה. היא ציינה כי הכישלון "שחרר אותי, כי הפחד הגדול ביותר שלי התממש, ועדיין הייתי בחיים".​ הכישלון אפשר לה להתמקד בעבודה שחשובה לה באמת – הכתיבה. היא הסבירה כי "מצאתי את עצמי חופשיה". בנאום בפני בוגרי אוניברסיטת הרווארד בשנת 2008, היא טענה שההתמודדות עם כישלונותיה חיזקה את נחישותה והובילה אותה להצלחה. היא אמרה: "הכישלון העניק לי ביטחון פנימי שלא הייתי משיגה בדרך אחרת".

וינסטון צ'רצ'יל, ראש ממשלת בריטניה בתקופת מלחמת העולם השנייה, התייחס בחיוב לחשיבות הטעויות והכישלונות כחלק מתהליך הצמיחה וההצלחה. בין דבריו המפורסמים האמירה הבאה:​

"ההצלחה אינה סופית, הכישלון אינו קטלני: האומץ להמשיך הוא מה שחשוב." צ'רצ'יל מזכיר שהן הצלחות והן כישלונות הם זמניים, והחשוב ביותר הוא האומץ והנחישות להמשיך קדימה.​

אז מה עושים אם טועים?

קודם כול, מכירים בכך שרגשות שליליים כמו כעס או עצב הם טבעיים בעקבות טעות. ההכרה הזו ברגשות היא שלב חשוב בתהליך הלמידה.

מתבוננים בטעות באופן אובייקטיבי. מנסים להבין מה הוביל לטעות אילו פעולות או החלטות גרמו לה ומה ניתן ללמוד מכך לעתיד. מנסים להתבונן בגורם אחד כל פעם. כך ניתן להבין מה בדיוק השפיע על התוצאה ומונעים בלבול.

כדי למנוע חזרה על טעויות מנסים לשבור תבניות ישנות של הרגלים. אפשר, למשל, לבצע שינויים קטנים בשגרה היומית שלכם כדי לעורר מודעות ולמנוע פעולות אוטומטיות שעלולות להוביל לטעויות.

והכי חשוב, להתייחס לטעויות כהזדמנויות ללמידה. שאלו את עצמכם: "מה אני יכול ללמוד מזה?" , "איך אני יכול לצמוח מזה?" "מה אעשה אחרת בפעם הבאה?"

ההכרה בכך שטעויות הן בלתי נמנעות מחד,  ושהן הזדמנויות יקרות מפז ללמידה מאידך, מוטמעת עמוק בתרבות הארגונית של הארגונים הביטחוניים שלנו: צה"ל, שב"כ, מוסד, משטרה.  בצה"ל התהליך המרכזי לכך הוא התחקיר, המבוצע לאחר כל פעילות מבצעית או אירוע חריג. המפקד האחראי עורך את התחקיר, ומטרתו להבין את מהלך האירועים, לזהות הצלחות וכשלים, ולהפיק לקחים ליישום עתידי. חטיבת התורה וההדרכה (תוה"ד) באגף המבצעים אחראית על קביעת הנהלים וההנחיות לתהליך זה, כפי שמפורט בהוראות הצה"ליות. המוסד למשל מקיים תהליכים פנימיים של בדיקה עצמית לאחר מבצעים ואירועים משמעותיים, במטרה ללמוד ולהשתפר. לדוגמה, בעקבות אירועים כמו ניסיון ההתנקשות הכושל בח'אלד משעל בירדן בשנת 1997, המוסד בחן את פעולותיו והפיק לקחים לשיפור תהליכי התכנון והביצוע של מבצעים עתידיים.​

טעויות הן חלק מתהליך הצמיחה. וההתמודדות הנכונה איתן מאפשרת לנו להתפתח, לשפר את עצמנו ולהימנע מחזרה על אותן טעויות בעתיד.​

לסיכום – ללמוד מהטעויות עם אייל אורגד פסיכולוג

אייל אורגד פסיכולוג מומחה מדגיש כי התפתחות אישית, מקצועית ורוחנית מתאפשרת רק דרך התמודדות אמיצה עם טעויות וכישלונות. גישה בריאה לטעות מאפשרת לנו ללמוד, להשתפר, ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו.

הטעויות הן חלק בלתי נפרד מהחיים, וכל אדם חווה אותן – מגדולי המנהיגים, דרך סופרים מצליחים, ועד כל אחד מאיתנו. אייל אורגד פסיכולוג מזמין אתכם לאמץ מבט חדש על טעויות: לא כאויבים, אלא כמורים לחיים.

אודות אייל אורגד פסיכולוג

אייל אורגד פסיכולוג מומחה ופסיכותרפיסט מוסמך מטעם איט"ה. הוא בעל ניסיון קליני נרחב בפסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), לצד פסיכותרפיה פסיכואנליטית-דינמית ויונגיאנית. אייל אורגד הוא מוסמך התוכנית הקלינית של המבוגר בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב, ומתמחה בטיפול הוליסטי המשלב גישות מגוונות, בהתאם לצורכי המטופל.

במהלך השנים צבר ניסיון רב במסגרות בריאות הנפש הציבוריות והפרטיות, בין היתר במשרד הביטחון, בשירותי בריאות הנפש, ובתפקיד קצין בריאות נפש במילואים. בנוסף, אייל אורגד כיהן כמנהל שירות פסיכולוגי, ומלווה כיום מטופלים במגוון מצבים ואתגרים רגשיים, תוך שילוב כלים מעשיים ועמוקים גם יחד.

זקוקים לליווי מקצועי ולתהליך טיפולי מותאם אישית?
צרו קשר עם אייל אורגד פסיכולוג במספר: 052-3595767.
כל שיחה היא צעד ראשון בדרך לשינוי.

לכתבות נוספות של הפסיכולוג אייל אורגד.

הפוסט אייל אורגד פסיכולוג: למה לטעות זה הדבר הכי חכם שתעשו הופיע לראשונה ב-יוסי שינובר | ערוץ החדשות בעריכת יוסי שינובר.

25 עובדות מעניינות על קנאביס רפואי מאת שרון קומרז, מומחה בתחום ומנכ"ל חברת גרינקום, המספקת שירותים ייחודיים בתחום הקנאביס הרפואי.

1. קנאביס רפואי: כלי טיפולי רב-עוצמה

שרון קומרז מסביר כי קנאביס רפואי מוכר כטיפול יעיל למגוון רחב של מצבים רפואיים, כולל כאב כרוני, אפילפסיה, ובעיות שינה. זהו כלי טיפולי רב-עוצמה המסייע למיליוני אנשים בעולם.

2. היסטוריה של אלפי שנים

קנאביס רפואי אינו חדש. שרון קומרז מציין שהשימוש בקנאביס למטרות רפואיות מתועד כבר לפני יותר מ-5,000 שנה בתרבויות כמו סין, הודו ומצרים העתיקה.

3. התאמה אישית לכל מטופל

לפי שרון קומרז, אחד היתרונות המרכזיים בקנאביס רפואי הוא האפשרות להתאמה אישית של המינון וההרכב עבור כל מטופל בהתאם לצרכיו הספציפיים.

4. פחות תופעות לוואי מתרופות מסורתיות

שרון קומרז מציין שקנאביס רפואי נחשב בטוח יותר בהשוואה לתרופות מסורתיות רבות, עם פחות תופעות לוואי מזיקות, במיוחד בהקשר של משככי כאבים.

5. טיפול באפילפסיה עמידה לתרופות

קנאביס רפואי הפך לכלי חשוב בטיפול באפילפסיה עמידה לתרופות, במיוחד בילדים. שרון קומרז מציין כי קנאבידיול (CBD) נחשב לאחד המרכיבים המובילים בטיפול זה.

6. שימוש בטוח גם אצל ילדים

בניגוד לדעה הרווחת, שרון קומרז מסביר כי קנאביס רפואי בטוח לשימוש גם בקרב ילדים עם מצבים רפואיים קשים, תחת פיקוח רפואי נכון.

7. הפחתת חרדה ודיכאון

שרון מדגיש כי קנאביס רפואי מוכר ככלי טיפולי להקלה על תסמיני חרדה ודיכאון, ומשמש גם לשיפור המצב הנפשי הכללי של מטופלים.

8. תמיכה בחולים אונקולוגיים

לפי קומרז, קנאביס רפואי נמצא יעיל במיוחד להקלת תסמיני כאב ובחילות אצל חולי סרטן, במיוחד בזמן טיפולי כימותרפיה.

9. שימוש בקנאביס רפואי בישראל

שרון גאה לציין שישראל היא אחת המדינות המובילות בעולם בתחום המחקר והפיתוח של קנאביס רפואי, עם יותר מ-100,000 מטופלים המשתמשים בו.

10. תמיכה במערכת החיסונית

קנאביס רפואי משפיע על מערכת האנדוקנבינואידים בגוף, מה שיכול לחזק את המערכת החיסונית. קומרז מסביר שזהו יתרון משמעותי עבור מטופלים עם מחלות כרוניות.

11. הפחתת תלות בתרופות מרשם

שרון קומרז מסביר כי קנאביס רפואי מסייע להפחית את הצורך בתרופות מרשם ממכרות, במיוחד עבור כאבים כרוניים.

12. תמיכה במערכת העיכול

קנאביס רפואי יכול להקל על תסמינים של מחלות מעי דלקתיות כמו קרוהן וקוליטיס, מציין שרון קומרז. השימוש בו מסייע בהפחתת דלקות והקלה על כאבים.

13. שיפור איכות השינה

שרון קומרז מציין כי מטופלים רבים מדווחים על שיפור משמעותי באיכות השינה בזכות השימוש בקנאביס רפואי, במיוחד במקרים של נדודי שינה כרוניים.

14. תמיכה בטיפול בכאב נוירופתי

כאב נוירופתי קשה לטיפול באמצעות תרופות מסורתיות, אך שרון קומרז מציין כי קנאביס רפואי מספק הקלה משמעותית עבור מטופלים הסובלים מכאב זה.

15. מניעת מחלות נוירולוגיות

מחקרים מצביעים על כך שקנאביס רפואי יכול לסייע במניעת מחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ופרקינסון, מסביר שרון קומרז.

16. קנאביס רפואי וריפוי טבעי

שרון מאמין כי קנאביס רפואי מציע גישה טבעית יותר לטיפול במחלות כרוניות, תוך שמירה על איזון הגוף והנפש.

17. תמיכה בשיקום לאחר פציעות

לפי שרון, קנאביס רפואי משמש לשיקום לאחר פציעות קשות, בעיקר בזכות היכולות האנטי-דלקתיות והמשככות כאבים שלו.

18. קנאביס רפואי במקרים של פוסט-טראומה (PTSD)

שרון מציין שקנאביס רפואי משמש להקלת תסמיני PTSD, כולל חרדות, סיוטים והפרעות שינה.

19. שיפור איכות החיים

קומרז מדגיש שקנאביס רפואי משפר באופן כללי את איכות החיים של מטופלים, בכך שהוא מאפשר להם לתפקד בצורה טובה יותר ביומיום.

20. שימוש במגוון צורות

קומרז מסביר כי קנאביס רפואי מגיע במגוון צורות, כולל שמנים, כמוסות, תרסיסים ומאכלים, מה שמאפשר התאמה אישית ונוחות למטופלים.

21. שיפור תפקוד המוח

מחקרים מצביעים על כך שקנאביס רפואי יכול לשפר תפקוד מוחי, במיוחד במצבים של טראומות מוחיות. שרון רואה בכך פוטנציאל טיפולי חשוב.

22. מניעת השפעות שליליות

קומרז מדגיש את חשיבות המינון המדויק והפיקוח הרפואי בשימוש בקנאביס רפואי, כדי להימנע מהשפעות שליליות ולהבטיח טיפול בטוח ויעיל.

23. טיפול במחלות עור

קנאביס רפואי מציע פתרונות טבעיים גם לטיפול במחלות עור כמו פסוריאזיס ואקזמה, בזכות התכונות האנטי-דלקתיות שלו, מסביר קומרז.

24. הפחתת תסמיני טרשת נפוצה

שרון מציין שקנאביס רפואי מסייע בהפחתת תסמינים של טרשת נפוצה, כולל כאב, עוויתות שרירים והפרעות שינה.

25. תמיכה במחקרים מתקדמים

שרון קומרז מעודד את התמיכה במחקר המתמשך בתחום הקנאביס הרפואי, שמטרתו לגלות שימושים חדשים ויעילים לצמח ולהבטיח טיפול מיטבי למטופלים.

הפוסט שרון קומרז – 25 עובדות מעניינות על קנאביס רפואי הופיע לראשונה ב-יוסי שינובר | ערוץ החדשות בעריכת יוסי שינובר.

Acupressure was originated in China thousands of years ago, and evidence has been found that acupressure was practiced in the stone age!

Acupressure has been used to reduce post-operative nausea and vomiting in children.

Acupressure also reduces nausea in cancer patients receiving chemotherapy.

Acupressure can be done anywhere without special equipment.

You can treat yourself safely with acupressure, as long as you follow the guidelines of a professional acupressure practitioner.

Correctly performed, acupressure increases circulation, reduces tension and pain and enables the body to relax.

Acupressure strengthens the immune system and promotes wellness.

Acupressure should be applied slowly and gently. Applying it too quickly or vigorously can do some damage, especially in the abdominal area.

Special care and caution is needed in the case of a pregnant woman or in treating a person with burns, infections and recent injuries.

Acupressure is more effective than physical therapy for the majority of patients with low back pain.

Ear acupressure can be used to reduce stress and anxiety.

Acupressure is used to reduce fear and anxiety in trauma victims and in pre-operative care.

Acupressure can be used to treat all these conditions:

Tension Headaches
Migraine Headaches
Jaw Pain, Toothache, Earache
Neck and Shoulder Pain
Wrist, Hand, Arm pain
Backache, Hip, Knee, Ankle and Foot pain
Colds, Flu, Sore throat, Sinus Infection, Loss of Voice
Allergies
Anxiety Attacks and Nervousness
Depression
Insomnia
Fainting
Hiccoughs
Improve Memory and Concentration
Angina, Heart Palpitations and High Blood Pressure
Constipation, Diarrhea, Heartburn and Stomachache
PMS and Painful Periods, Hot Flashes, Pregnancy Discomfort, Morning Sickness
Bed-wetting, Incontinence, Urinary retention
Nose bleeding, Itching, Asthma, Decreased Libido, Hangover

Here are a couple acupressure tips you can try:

For headaches and muscle or joint pain, press the fleshy part of your hand between your thumb and index finger. Hold for this for one minute, then repeat on the other hand.

For low-back pain, lie on your back, with your feet elevated on a sofa or chair. Place two tennis balls under your lower back on either side of your spine. (I got cheap tennis balls in the dog toy department.) Stay in this position for one minute or sooner if it becomes uncomfortable.

For knee pain, put a tennis ball on a pillow, then place your leg over it so the ball is pushing into the crease behind your knee. Find the sensitive spot just below your kneecap and slightly to the outside of the shinbone. Press into it gently with your fingertips for about one minute.

הפוסט Shaul Debbi: Acupressure Fast Facts – Get Pain Relief at Home הופיע לראשונה ב-יוסי שינובר | ערוץ החדשות בעריכת יוסי שינובר.

ריכזנו כאן לפניכם כתבות נבחרות אודות פרופסור יהודה אדלר.

פרופסור יהודה אדלר. צילום הדר יואביאן.

פרופ' יהודה אדלר הציל את חייו של אוהד בגמר

יהודה אדלר – גלובס

תוכנית הבריאות של פרופ' יהודה אדלר 

פרופ' יהודה אדלר מומחה רפואה פנימית, קרדיולוגיה

פרופסור יהודה אדלר – חדשות, עסקים ומעורבות חברתית

פרופסור יהודה אדלר: דף הבית

פרופסור יהודה אדלר | איגוד רופאי בריאות הציבור בישראל

פרופסור יהודה אדלר – עכשיו 14

פרופ' אדלר יהודה, השחפים 17, רעננה – טלפון, שעות פתיחה ועוד

האתר של פרופ' יהודה אדלר 

הפוסט פרופ' יהודה אדלר הופיע לראשונה ב-יוסי שינובר | ערוץ החדשות בעריכת יוסי שינובר.

הפוסט רועי חיון הופיע לראשונה ב-יוסי שינובר | ערוץ החדשות בעריכת יוסי שינובר.